Jak hormonální jóga ovlivňuje zdraví

Pravidelným cvičením sestavy můžeme hormonální systém omladit o 15-20 let. Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues pracuje s naším tělem komplexně.

Na fyziologické úrovni:

• Reaktivuje produkci hormonů a mizí projevy hormonální nerovnováhy
• Snižuje intenzitu symptomů menopauzy
• Zabraňuje výskytu onemocnění způsobených nízkou hladinou hormonů (osteoporóza, kardiovaskulární onemocnění)

Na tělesné úrovni:

• Svaly jsou silné a pružné
• Podporuje správné držení těla
• Pomáhá formovat postavu
• Posiluje kosti

Na psychické úrovni:

• Pomáhá zvládat stres
• Odstraňuje nespavost
• Podporuje emoční rovnováhu
• Může zmírňovat pocity deprese a další emoční výkyvy spojené s menopauzou či hormonální nerovnováhou v jiných obdobích života

Na energetické úrovni:

• Aktivuje individuální energii ( přináší vitalitu a duševní pohodu)
• Zvyšuje vstřebávání prány (více životní energie)
• Aktivuje žlázy, které tvoří hormony

Hormonální jóga není jen cvičení, je to cesta k rovnováze těla, mysli i energie