Stresová inkontinence - nečekejte, až se potíže zhorší

Nejde o "stres" psychický, ale o mechanický tlak (stress) na močový měchýř.
Mnoho žen si všimne, že jim unikne pár kapek moči při smíchu, kašli nebo sportu.
Často to berou jako "normální" součást věku nebo mateřství.
Ale pozor — to je první signál stresové inkontinence, kterou je možné včas vyřešit!

Co způsobuje stresovou inkontinenci?

• Oslabení svalů pánevního dna
• po porodu, v těhotenství nebo při dlouhodobém přetěžování (např. těžká fyzická práce, sport).
• Pokles hladiny estrogenu
• po menopauze se sliznice i tkáně v oblasti močového měchýře a močové trubice ztenčují, což snižuje jejich oporu.
• Poranění nebo přetížení při porodu
• zejména u delších porodů nebo při použití kleští či vakuového extraktoru.
• Nesprávné držení těla a dýchání
• například stažené břicho a mělké dýchání oslabují hluboký stabilizační systém, který pánevní dno podporuje.
• Nadváha
• větší tlak na močový měchýř a svaly pánevního dna.
• Chronický kašel nebo zácpa

Dlouhodobé namáhání zvyšuje nitrobřišní tlak a postupně oslabuje tkáně.
Jako fyzioterapeutka se s tímto problémem setkávám často. A je mnohem lepší potíže řešit včas, než v pozdějším věku nosit inkontinenční vložky či se uchýlit k operativě.

V Případě operace by vždy žena měla absolvovat alespoň půl roku fyzioterapie zaměřené na pánevní dno a dle vyšetření cvičit.
Pokud by i tak měla velké potíže, určitě je na místě operace, ale i ta bude mít lepší výsledky, pokud je pánevní dno v dobré kondici.

Správným cvičením pánevního dna, úpravou dysbalance zejména v kyčlích a pánvi, úpravou dechu a držením těla lze potíže výrazně zmírnit nebo úplně odstranit

Nečekejte, až se obtíže zhorší.
Čím dřív začnete, tím jednodušší a rychlejší je cesta ke zlepšení.
Pokud vás stresová inkontinence trápí, objednejte se na vyšetření nebo se přijďte poradit – tělo si zaslouží pozornost.